​​​​

​​

Подать заявк​у на прогр​амму 

​​​

Программа направлена на приобретение новых профессиональных компетенций инструктора-методиста по здоровому образу жизни - фитнесу и велнесу для эффективного организационно-методического обеспечения деятельности с помощью средств физической культуры, спортивной подготовки, системы здорового питания.

Вы получаете право на ведение нового вида профессиональной деятельности в сфере инструкторско-методической деятельности в сфере фитнеса и велнеса.

Структура курса:

Модуль 1. Фитнес, велнес и современная концепция здоровья. Введение в профессию инструктор-методист

• Современные тенденции развития фитнеса и велнеса. Введение в профессию инструктор-методист по фитнесу и велнесу.
• Здоровье и здоровый образ жизни. Основные критерии здоровья.
• Типы, категории фитнес центров и оздоровительных клубов. Идеология, миссия, основные направления деятельности.

Модуль 2. Основы анатомии, физиологии и биомеханики человека. Общие принципы и механизмы адаптации организма к физическим нагрузкам

• Основные физиологические системы организма. Структуры организма, осуществляющие процесс движения.
• Внутренняя среда организма. Значение и функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Образ жизни и сердечно-сосудистые заболевания. Профилактика заболеваний дыхательной системы.
• Регуляция функций в организме.
• Факторы, влияющие на здоровье и функциональные резервы организма. Механизмы адаптации
• Влияние стресса на здоровье человека. Формирование патологического состояния организма под влиянием стресса
• Основные закономерности адаптации организма к двигательной нагрузке. Основы биомеханики

Модуль 3. Здоровый образ жизни и питание. Физические нагрузки и построение нутритивно-метаболической поддержки в фитнесе

• Процессы питания и обмена веществ. Энергетический обмен. Пищевой статус и пищевое поведение
• Концепция здорового питания. Основные теории питания. Нутрициология: фундаментальные и прикладные аспекты.
• Похудение и рациональное питание. Практика подсчёта базового и основного обмена веществ. Анализ схемы питания
• Особенности спортивного питания. Особенности рационов питания при занятиях фитнесом.

Модуль 4. Научно-методические основы специальности инструктор-методист по фитнесу и велнесу

• Методическое обеспечение программ здорового образа жизни
• Современные направления фитнес индустрии, программы фитнес-тренировок, классификация занятий. Основы техники безопасности на занятиях и правила поведения до и после тренировок
• ​Силовые и кардио программы, танцевальные классы, программы оздоровительной физкультуры. Особенности и специфика проведения занятий на воде и на открытом воздухе
• Теоретические и практические основы пилатеса
• Иога практики в системе ЗОЖ
• Правила построения занятий по лечебной физической культуре (по медицинскому фитнесу). Основы техники безопасности и техники выполнения упражнений

Модуль 5. Принципы и основы профессиональной деятельности инструктора-методиста по фитнесу и велнесу

• Должностные инструкции, основные правила работы с клиентом, основы сервиса, профессиональный такт, правила коммуникации.
• Принципы формирования рекомендаций и подбор занятий по индивидуальному запросу, персональный тренинг.
• ​Трудовые отношения в фитнес и велнес индустрии. Создание личной репутации, социальные сети, реклама, маркетинг.

​В результате изучения курса Вы научитесь составлять методические рекомендации по укреплению здоровья, составлять персонифицированные методические рекомендации по видам физических нагрузок, идентифицировать признаки хронических заболеваний с целью направить клиента к медицинским специалистам, давать рекомендации рационального питания и восстановления организма после физических нагрузок, составлять коммерческое предложение и индивидуальный план ведения клиента.​

​