Начиная с 2020 года в Финансовом университете при Правительстве РФ проводятся занятия по Йоге под руководством Игоря Жековича Тарасова – Учителя Йоги с тридцатилетним стажем.
Практика Йоги помогает в укреплении психического и физического здоровья человека, всех его систем, приведении себя в равновесное состояние, набора жизненной энергии. Повышается работоспособность, гибкость мышления, стрессоустойчивость и коммуникабельность.
В занятие входят: Асаны, пранаямы (упражнения на дыхание), различные гимнастики, терапии для всех систем организма, упражнения на концентрацию, созерцание, релаксацию, а также информация о здоровом и гармоничном образе жизни.
Эти занятия могут посещать как студенты, так и педагоги, сотрудники Финуниверситета на безвозмездной основе, необходимо лишь удобно одеться и принести с собой коврик. Специальной подготовки не требуется. Но, если есть хронические заболевания, необходимо сообщить об этом перед занятием для возможной корректировки упражнений.
На занятиях студенты и работники Финансового университета получают возможность снять психологическое напряжение, привнести в свой малоподвижный образ жизни грамотную физическую активность, дать необходимую нагрузку всем системам организма. Много внимания уделяется умению отдыхать, концентрироваться, быстро восстанавливать свою физическую, психологическую и умственную работоспособность.
Совместные занятия студентов и работников Университета помогают наладить контакты, ближе узнать друг друга. Такое общение облегчает понимание в профессиональных вопросах. Это несомненно оказывает благоприятное воздействие на атмосферу как внутри университета, так и вне его стен.
В результате двух лет занятий йогой здоровье занимающихся стало гораздо лучше. У многих ушли острые фазы заболеваний. Повысилась психическая устойчивость и работоспособность. Те, для кого коммуникация была трудна, теперь легче идут на контакт с окружающими. Главным итогом всего этого можно считать улучшение настроения, горящие глаза и улыбки на лицах тех, кто регулярно посещает занятия.
